PengertianRenang Gaya punggung. Renang Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa degnan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggir seperti gerakkan mengayuh.
Berikutpoin-poin yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda: Turunkan pinggul sekitar 2-5 cm dari permukaan air untuk menjaga Gerakan kaki di dalam air supaya tetap stabil. pastikan kepala menghadap ke atas dengan leher rileks supaya gerakan tetap berada dalam garis lurus. 2. Gerakan kaki renang gaya punggung.
1 Gaya kupu-kupu. Butterfly style merupakan salah satu dari empat macam gaya renang. Gaya kupu-kupu atau dikenal dengan gaya lumba-lumba memang bukanlah sesuatu yang asing bagi Anda yang menyukai olahraga renang. Pasalnya sejarah renang gaya kupu-kupu ini sudah dimulai sejak tahun 1933.
Manfaatrenang gaya dada. Membakar kalori tubuh. Jika berenang gaya dada selama 1 jam dapat membakar kalori sampai 350 kalori (tergantung berat badan). Mengurangi stres. Gaya ini menjadi pilihan tepat untuk menenangkan pikiran dan penat akibat stres. Gerakannya yang lambat dan santai, efektif membantu pernapasan lebih tenang. Jawaban Dalam renang gaya punggung koordinasi yang penting adalah koordinasi gerakan kaki dan tangan, soal pernapasan sebenarnya tidak perlu memengaruhi koordinasi gerakan karena muka tidak masuk air, asal posisi badan tetap dipertahankan horizontal. Latihan gerakan tangan sekaligus digabung dengan latihan gerakan kaki. Materiini terbagi menjadi 1 kegiatan pembelajaran dan di dalamnya terdapat uraian materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi. Materi Renang Gaya Bebas (Free Style) Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA. Olahraga renang merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.
TeknikDasar Renang Gaya Dada - Renang merupakan olahraga air yang menyehatkan. Renang menjadi salah satu cabang olahraga yang diminati banyak orang. Selain untuk kesehatan, renang juga dilakukan untuk meraih prestasi. Banyak atlet renang yang telah mengharumkan nama bangsa Indonesia.
2 Renang gaya punggung Gaya ini pada dasarnya merupakan gerakan gaya bebas tapi dilakukan secara terbalik dengan posisi tubuh menghadap ke atas berlawanan dengan air sehingga memudahkan untuk mengambil nafas. Teknik dasar melakukan gaya punggung Posisi Tubuh Posisi tidur terlentang, horizontal, lalu pastikan telinga di bawah permukaan air.
aMd5.
  • 2u5scyqauu.pages.dev/28
  • 2u5scyqauu.pages.dev/200
  • 2u5scyqauu.pages.dev/206
  • 2u5scyqauu.pages.dev/281
  • 2u5scyqauu.pages.dev/356
  • 2u5scyqauu.pages.dev/364
  • 2u5scyqauu.pages.dev/154
  • 2u5scyqauu.pages.dev/196
  • 2u5scyqauu.pages.dev/223

    • apa yang dimaksud dengan kombinasi renang gaya punggung